Ainda para quem está interessado(a) na meditação, a dica é o livro "A ARTE DA MEDITAÇÃO", de Daniel Goleman (o mesmo autor do best-seller "Inteligência Emocional"), editado pela Sextante, tem apenas 48 páginas e acompanha um CD com quatro tipos de meditação induzida, apropriada para iniciantes.
Uma das vantagens que Goleman aponta na prática da meditação é a ajuda a reduzir a tensão arterial dos hipertensos, bem como a se desligar do estresse trazendo calma e energia para enfrentar os desafios que a Vida nos apresenta.
O relaxamento obtido na meditação ajuda a aliviar as dores da angina e a arritmia e baixa os níveis de colesterol no sangue. O médico Dean Ornish mostrou que o relaxamento praticado regularmente aumenta o fluxo de sangue para o coração, diminuindo o perigo de uma isquemia.
Somente durante o sono profundo e a meditação atingimos um estado de consciência onde auferimos a energia cósmica que nossos corpos físico e sutis precisam para estar em funcionamento harmônico.
Nenhum comentário:
Postar um comentário